Mental Health / Mind & Body –
im Einklang mit Körper und Seele

Mentale Gesundheit ist die Basis für Wohlbefinden und Lebensfreude. In meiner Praxis begleite ich dich mit ganzheitlichen Methoden dabei, Stress zu reduzieren, innere Stärke zu entwickeln und Körper, Herz und Seele wieder in Balance zu bringen. Auch bei komplexeren Krankheitsbildern wie Burnout, Long Covid oder CFS findest du hier Unterstützung.

Dabei geht es darum, dein Mind & Body Gleichgewicht zu stärken und dir Wege zu mehr Ruhe, Kraft und Lebensqualität zu eröffnen.

In den folgenden Abschnitten erfährst du mehr darüber, wie ich dich auf deinem individuellen Weg unterstützen und begleiten kann.

„Wer seine Mitte findet, kann dem Sturm gelassen begegnen.”
(Weisheit aus dem Zen)

Stress reduzieren & innere Ruhe finden

Gelassenheit im Alltag

Dauerstress schwächt Körper und Geist. Mit gezielten Entspannungsübungen, Atemtechniken und naturheilkundlicher Begleitung kannst du lernen, Spannungen loszulassen und wieder mehr Ruhe in dein Leben einzuladen.

„Mit jedem Atemzug darf Ruhe in mein Inneres fließen. Ich finde Gelassenheit in der Stille.“

Burnout – wenn alles zu viel wird

Wege aus der Erschöpfung

Erschöpfung, Antriebslosigkeit und das Gefühl, innerlich leer zu sein – Burnout ist mehr als nur Müdigkeit. Gemeinsam schauen wir auf deine Situation, stärken deine Regenerationskräfte und entwickeln Wege zurück zu neuer Lebensenergie.

„Ich gebe mir die Erlaubnis, loszulassen. Schritt für Schritt kehrt neue Energie zurück in mein Leben.“

Körper & Seele
in Balance

Ganzheitliche Ansätze

Mentale Gesundheit ist immer auch mit körperlicher Balance verbunden. Ohrakupunktur, Taping, Mikroimmuntherapie oder die gezielte Unterstützung durch Mikronährstoffe können dein emotionales Wohlbefinden stärken und dich in herausfordernden Zeiten begleiten.

„Alles in mir darf ins Gleichgewicht finden. In dieser Harmonie spüre ich Frieden und Kraft.“

Resilienz &
innere Stärke

Kraftquellen entdecken

Resilienz bedeutet, trotz Herausforderungen standhaft zu bleiben. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dir helfen, deine Widerstandskraft zu stärken-ob in beruflichen Belastungssituationen, bei persönlichen Krisen oder in Übergangsphasen deines Lebens.

„Tief in mir wächst eine Kraft, die mich trägt. Sie schenkt mir Halt – egal, was das Leben bringt.“

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Im Hier und Jetzt ankommen

Kleine Routinen wie bewusstes Atmen, achtsame Pausen oder das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs können Großes bewirken. Sie schenken dir Klarheit und helfen dir, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

„Ich schenke mir Zeit, achtsam zu sein. In der Fürsorge für mich selbst finde ich Stärke und Leichtigkeit.“

Long Covid &
CFS

Wieder mehr Lebensqualität

Lang anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder körperliche Schwäche – bei Long Covid und Chronischem Fatigue Syndrom (CFS) begleite ich dich mit individuell abgestimmten naturheilkundlichen Ansätzen, sodass du deine Lebensqualität und Freude wiederfindest.

„Auch kleine Schritte führen mich zurück ins Leben. Mit jedem Tag finde ich ein Stück mehr Freude und Leichtigkeit.“

Ohrkerzenbehandlung - Entspannung für Körper und Geist

Ein kleines Ritual mit großer Wirkung

Wohltuende Wärme, die dich ins Gleichgewicht bringt

Die Ohrkerzenbehandlung ist ein wohltuendes Ritual, das seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen angewendet wird. Durch die sanfte Wärme und den leichten Druckausgleich entsteht ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe.